Manfaat Buah Jeruk

Pernahkah agan semua berpikir apakah manfaat dari sesuatu yg kita lakukan.
tentunya setiap hal yg kita kerjakan pasti ada manfaat nya.

contoh nya: saat kita makan buah jeruk.

Apakah manfaat dari buah tersebu??
Simak Yuk!!

Buah yang mudah di temui di belahan dunia ini memiliki manfaat yang penting bagi tubuh kita, selain untuk makanan pendukung, buah yang segar ini selalu ada walaupun tidak dalam musim, karena budidayanya mudah. Berikut ini beberapa Manfaat Buah Jeruk untuk tubuh anda :

Sumber vitamin C Satu jeruk memiliki pasokan 116,2 persen dari nilai harian untuk asupan vitamin C.
Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker usus besar karena bisa membantu mengusir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA.

Meningkatkan metabolisme tubuh
Jika anda ingin cepat diet konsumsi 1 buah jeruk dalam sehari, dalam 12 seminggu maka badan anda akan turun sekitar 6 kilogram, santap jeruk sebelum makan.
“Senyawa dalam buah jeruk membantu pembakaran lemak dan menstabilkan gula darah serta tingkat insulin tubuh,” kata Christine Gerbstadt MD, penulis buku Doctor’s Detox Diet.

Kekebalan Tubuh
Bila kondisi anda kurang fit, segera minum vitamin c atau makan jeruk untuk mencegah bila anda sakit, badan tidak fit mengakibatkan panas dalam, flu

Dapat menghaluskan kulit.
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menimbulkan tanda- tanda penuaan.
Satu buah jeruk sehari dapat membantu Anda mempertahankan keremajaan kulit

Mencegah Penyakit Diabetes
Jeruk bisa menyembuhkan penyakit diabetes karena bisa menstabilkan gula dalam darah, gula dalam jeruk bagus dalam dalam menjaga kadar gula tetap normal

Manfaat Buah Jeruk memang banyak, untuk itu upayakan dalam sehari anda bisa makan buah yang banyak mengandung vitamin seperti jeruk, apel, alpukat, pepaya.
Dengan banyak makan buah kita bisa terhindar dari penyakit, karena buah mengandung sari yang melindungi kita dari serangan penyakit.

Bagaimana?? Buah Jeruk memang sangat bermanfaat ya gan :)
Semoga informasi ini bermanfaat bagi agan semua

Baca juga tulisan menarik lainnya